手机浏览器扫描二维码访问
第29页（第2页）
非常感谢大家对我的支持，我会继续努力的！
第19章.
“路齐？”
耳边响起慕鸿墨的声音。
“嗯。”路齐小声应了一声。
“是不是不清楚怎么力？”慕鸿墨问。
刚健身的人是会这样，理论上明白，但是实际力点找准、且能对力并不是一件很容易的事情。
“嗯。”
“那我来教教你？”慕鸿墨问道。
路齐心想——为什么还要特地问，你想怎么教？
他抿了抿嘴唇，还是道了句“好”。
看慕鸿墨一脸关心，倒像是只有他自己生了些乱七八糟的心思一样。
“我先把杆收起来，找对你的姿势。”慕鸿墨边说边看向路齐，像是在征询他的意见。
路齐点点头。
这空杆确实不轻，要是姿势不对完全是在做无用功。
然后他就眼睁睁看着慕鸿墨单手从中间把他两个手拿住的杆往上轻松一提——然后卡住。
……也许是因为方向不一样，所以慕鸿墨看起来才格外轻松。
“用背部的力量。”慕鸿墨没注意到路齐的目光，他站在旁边转了个身，侧对着躺下的路齐，用右手伸至背后拍了拍自己肩胛骨。
“做卧推时肩胛骨要收紧，肩向后移，带动这部分肌肉后胸肌在前面应该成为高点。”
路齐从空杆收起来时就坐起了身来，他耳朵通红，此时正在尽力按照慕鸿墨的话尝试。
“收紧”这个动作慕鸿墨做起来看着很轻松，他真是属于穿衣显瘦脱衣有肉的类型，方才试给路齐看的那一下背部肌肉线条一下就出来了。
但是路齐试了试，总感觉自己做的和慕鸿墨做的动作不太一样。
大体看上去相同，但又感觉哪里不同。具体哪里不太一样他自己看不出来，更说不出来。
可慕鸿墨明白。
他上前两步，上前用手轻轻搭在路齐肩胛骨之间：“你用肩胛骨夹紧我的手试试。”
……
“嗯，对，是这样，用肩胛骨带动肩部力。手抬起来，是不是能感觉到力部位了？”
“好像……有点感觉了。”
路齐感受着肩上慕鸿墨轻柔的力道，跟着指引收着肩膀，似乎明白了。
“那躺下试试？”
“好。”
空杆又回到了手上。
纠正完姿势之后果然轻松了一些，最大的区别就是明确了力点后明显能使得上劲儿了。
“果然，有人教就是不一样。”路齐做完第二下道：“这要是就我自己，估计得瞎练半天。”
“不难，你就是不熟悉而已，动作正确了就没问题。”
超时空誓言
一次实验室事故让他莫名其妙的多了个女儿，接连两次生意外让他九死一生收获一枚元婴。一系列匪夷所思的事件在他身上生，他在寻找真相的过程中，才现自己曾许下某人一个时空的诺言。时空誓言...
团宠妖女御兽炼丹倾天下
作品简介玄幻团宠萌宠重生复仇女强御神兽身为仙门之后，楚笙却被未婚夫背叛同门陷害绞杀，再次睁眼，楚笙重生为灵域奴隶，觉醒御兽血脉，御神兽，召唤兽群，玄魔秘法傍身，妖魔皆跪！更有七位绝品师叔宠着护着，阵法符箓炼丹炼器他们无一不通。黑心父亲要挖楚笙神骨，师叔们转瞬间就挖了他宝贝女儿的灵骨，轰了他宗门。恶毒圣女要取楚笙命，师叔们碎尸阵毒丹毒器了解一下！仙门未婚夫死皮赖脸贴楚笙，师叔们捶话未完，面颊染血的杀神走来，弹指就扬了贱男骨灰，觊觎笙儿者，死。...
快穿：病娇主神今天也冷冰冰
优质精品图书推荐...
医路亨通
丁阳意外获得传承，本欲给未婚妻惊喜，却遭到未婚妻背叛，一朝翻身，定要让背叛者追悔莫及！邻家妹妹倒追，美女校花投怀送抱，丁阳发现，原来当个神医有这么多福利。...
我的克苏鲁游戏
陈强重生了。 原以为会安安稳稳踏上人生巅峰的他，有一天突然现 在这个重生之后的世界里，克苏鲁神话里的诡秘之物好像真实存在。 不可名状的威胁，接...
抄家前，先来一波零元购
简介关于抄家前，先来一波零元购开局穿成书中的炮灰真千金，刚嫁入王府就要面临被抄家流放的命运？沈向晚不禁冷笑，当晚就潜入坑爹娘家来了一波零元购，又跑到皇宫搬空了狗皇帝的库房，连玉玺都给收进了空间里。重生假千金设计坑害原主替嫁，不就是不想被流放吗？沈向晚可不是个喜欢吃亏的主，反手又是一波举报，包括假千金在内，丞相府有一个算一个，整整齐齐的全都跟着一起去流放。流放路上，狗皇帝依然不给便宜夫君留活路？沈向晚表示没关系，来一个杀一个，来两个老娘就诛一双，看是你的爪牙多，还是老娘的手段狠！流放之地穷山恶水，吃了上顿没下顿？沈向晚表示空间在手，天下我有，不仅把便宜夫君一家喂得白白胖胖，顺便解决了当地的贫困，让家家户户都过上了致富奔小康的好日子。多年后，在沈向晚的帮助下，魏承毅一路从边关打到了皇城，推翻了狗皇帝的统治，但他做的第一件事不是登基称帝，而是亲自接上他的小媳妇儿，夫妇携手，君临天下！...