猪八戒小说

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第92章 县选拔赛地点公布（第2页）

刘凯比他们能吃苦，知道努力练。

好钢还是要用在刀刃上，才能起到它最大的效果。

冉俊也是被程轩说的哑口无言。

冉俊其实也知道，程轩说这么多都是为了他好。

他也是听进去了的，也是想到要改正。

接着都是各自回到宿舍休息。

第二天，果不其然，冉俊去了班上，早自习的时候，班主任把冉俊这件事儿，也是在班上重点批评。

他们班主任也是想杀鸡给猴看，用这件事儿，来给班上提个醒，别再出现这种问题了。

很快又到了晚上训练的时候，最近几天周老都是对他们三人进行了力量训练。

训练的强度都比较大。

程轩和刘凯还比较好，还基本上能适应这个强度，只是感觉有点累，休息休息，第二天也能缓过来，继续训练。

陈先闳就不一样了，本来就要比程轩两人弱，而且后面他又不用参加选拔赛。

但却被周老拉着陪练，一天天也是被练的苦不堪言，每次到后半部分都是咬牙坚持。

第二天都有一种爬不起来的感觉，每天的训练量实在是太累太累了。

但是别说这个强度，虽然累，但是陈先闳感觉成绩还是有所提升，对自己还是挺有效果的。

说着是强度比较大，但有时候周老也比较照顾他，知道他在三人中要弱一点，有时候。

布置任务的时候，也会对他稍微降低一点要求。

程轩他们先也是做了几组的高抬腿动作。

每一组都是高标准，高要求，高抬腿都必须要达到效果，接着又是力量训练。

这次力量训练程轩在前面冲，刘凯基本上还是能在后面稳得住。

然后刘凯在前面，程轩在后面也给他稳住。

陈先闳往前面冲，他们两人随便上一个也能给他稳住，还是比较轻松的。

因为力量训练的次数，也是越来越多，他们的熟练度也是越来越高。

不会像第一次那么累了。

周四的晚上，周老还给他们安排了几组蛙跳。

但是这次蛙跳没有做几组，训练了几组就停了。

不像开学那一次，做了一晚上的蛙跳，腿都差点累断了。