猪八戒小说

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  “好。”

  平板支撑不需要运动场地，只要在家里有个不大的空间就够了。别看下城区的居民一个个的都面黄肌瘦，成天幽魂儿似的好像穷的叮当响，实际上居住空间并不小，而且还是免费放住房，人均居住面积是五十平米。

  两人都觉得平板支撑简单，在客厅里并排站着，对视一眼又趴在了地上，有模有样地学着天网上的姿势，将双手手肘比肩宽的水平放在地上，接着身体绷紧，一直蓄力到足尖，将身体悬空在了半空中。

  只是撑起来的那一瞬间，两人心里都沉了一下。

  这么……难的吗？

  手肘撑起上半身很简单，足尖踮起双腿也很简单，但是当两样加在一起的时候，腰腹就软绵绵的好像捆了一个大秤砣，使劲地往下坠。

  不过十秒，于哲的脸就涨红，于倾虽然脸色没变，但是眼底也出现了凝重的颜色。

  于哲又勉强支撑了十秒，总共也就二十秒的时间，身体就像筛糠一样，抖得厉害。

  他咬着牙，从喉咙眼儿里挤出一句话：“这个，怎么，这么难？”

  于倾抿紧嘴角没有说话。

  大约因为和门飞舟在一起住了一年，包揽了家里所有需要跑腿的活儿，再加这几天的跑步训练，他的身体素质比于哲好了很多，因而虽然觉得辛苦，但还能支撑下去。

  于哲这边到了半分钟的时候，就已经不行了。

  汗水从脑门上溢出薄薄的一层，很快就汇聚成滴，顺着鼻尖往下滑，他浑身上下都在抖，脸色涨红充血，就连眼珠子里都狰狞的铺满了血丝，扭曲的五官再没有一点从容帅气可言。

  “哎呀！”

  三十二秒的时候，于哲狼狈地摔在了地上，趴着半天没起来。

  “累死了！好累……”

  于倾：“……”

  还在支撑的于倾也渐渐感觉到了一点力不从心。

  从大腿肌一直延伸到腰腹部的大片位置正在热，升温是一点点的，一开始可能没有察觉，但是等察觉到的时候，却已经铺天盖地，多坚持一秒都是煎熬。

  除此以外，腰背的力量也很难凝聚，想要维持的和教学视频上一模一样实在太难了，身体在支撑的过程不断的往下坠，他不得不用更大的力气将身体重拉回来。

  这种不断将身体拉紧的过程很痛苦，犹如看不见的火苗正在灼烧自己，从喉咙眼儿冒出烟来。

  但于倾不愿意放弃。

  从一天最少赚一两百，到如今一块钱都赚不到，他无法接受这种落差。