猪八戒小说

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第6章（第2页）

佣人的态度转变，简今歌自然发现了，不过她也不是很在意就是了。

她将房间仔仔细细检查了一番，确定没有监控，她直接闪身进了万界书店。

上了二楼给自己煮了一锅清汤面。

等吃完，小小闭目养神了一小会，她来到一楼，取出纸笔，端坐桌前，一一将接下来要做的事罗列出来。

极寒冰雪世界末日。

剩馀时间：一年零一个月三十五天。

简今歌将梦里天灾来临的时间细数了一下，最後得出一个准确的时间。

首先，需要御寒的物资。

防寒的衣服：冲锋衣，羽绒服，毛衣，保暖内衣，皮草服丶大衣丶羊绒衫丶棉裤丶毛裤，发热手套丶帽子丶围巾丶耳套丶棉袜和棉鞋等。

防寒电热器具：电热毯丶水暖毯丶电暖器等。

防寒保暖单品：热水袋丶暖宝宝丶发热护膝丶电热保温杯等。

防寒床上物品：羽绒被丶棉被丶羊毛被丶蚕丝被丶保暖床垫丶床上四件套等。

食物需要：

高热量食物：羊肉丶狗肉丶牛肉。

这三种食物都富含蛋白质和脂肪，可以提供充足的热量，帮助身体御寒。

辛辣食物：辣椒丶姜丶葱丶蒜丶胡椒丶芥末丶韭菜丶花椒等，

这四种食品调味材料，可促进血液循环，增加体温，有助於身体御寒。

其中辣椒有各种类型的新鲜辣椒和辣椒制品，如辣椒粉丶辣椒酱丶辣椒油等。

含碘食物：

１，含碘海产品有紫菜丶海带，海藻丶海苔丶带鱼丶蛤干丶乾贝丶海参丶海蜇丶龙虾等也是含碘丰富的海洋生物。

海带，每100克的海带中含有约2000微克的碘，能充分补充人体日常所需。

２，含碘肉类有，牛肉丶猪肉丶鸡肉等畜禽肉类也含有一定量的碘。

３，含碘乳类有，普通牛奶和酸奶，特别是某些含有活性益生菌的酸奶产品，通常被强化了碘。

４，含碘五谷类有，稻米，尤其是精白米，以及白面包，也含有一定量的碘。

５，水果有，柑橘类水果如橙子丶柠檬等含有一定量的碘。

６，含碘蔬菜有，深色蔬菜如芹菜丶甘蓝丶苋菜丶玉米丶马铃薯丶花椰菜等也含有碘，但含量相对较低。

这些含碘食物可以促进人体甲状腺激素分泌，提高身体的御寒能力。

其他的物资暂时还未想到，先放下。

简今歌看着纸张上密密麻麻的物资，最後将上面的物资按照购买的轻易和困难程度指数，依次罗列分开。

其中难以采购到的物资都是一些需要用票兑换。

而每一张票，有钱都未必买的到。

拥有的大多都是有钱有权的人，就算是内城的普通人，票据的发放也只是少量的。

简今歌在清单的最後面写了两个圈起来的大字。

搞钱。

搞票。

这是当务之急。

简家人不是她的依靠，当然她也没想过依靠他们。