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第11章 三步上篮(第3页)

凌空不敢信道:“啊?这都能丢?”

毕竟这可是最基本的三步上篮啊。

平头少年道:“你应该没有专业的学习过篮球吧?”

凌空有点不好意思,挠挠头道:“是的,我是个初学者,以前都没怎么接触过。”

平头少年笑道:“难怪。上篮不要太猛,空篮更是如此,要找好节奏,让动作连贯起来…就像这样…”说完他招了招手,接过球,来到刚才上篮的位置。

“刷!”一个完美的三步高手上篮。

平头少年抱着球过来道:“其实上篮无非两种方式,高手上篮,像这样…低手上篮,像这样…”说着话时,分别单手抓球做出投篮的姿势,以及抬手把球托起的动作,接着又道:“这两种方式,高手上篮的进球更加稳定,但出手时必然会抬高整条手臂,进攻意图很容易被看出,导致容易被破坏,所以要看情况使用。”

“那低手上篮呢?”凌空又道。

平头少年继续道:“低手上篮在出手动作上变化更多,进攻的隐蔽性更强,破绽更小,你可以伸直手臂提高命中率,也可以用挑高球或者勾球来躲避对手……”

说到这儿,已带球走到右侧三分线外。

平头少年道:“记住,不管你选择哪种方式,上篮都要带着节奏去突破!运球要配合脚步,步幅可以大一些,但每一步都要踏实,最后的腾空时把腾摆腿往前上方腾摆尽量带动身体往上提,再最高点时再往下放,使身体可以充分伸展,就像这样…”

说完他运球提速。

可以看到,在平头少年双手合球的瞬间,他的动作出现了一丝滞顿感,这是他刻意速度减了下来,之后他也同样把每一步都踩得的幅度很大、脚步很实,一直到篮球进入篮筐,整个过程都给人一种不怎么“快”的感觉……可令人矛盾的是,就是这种带着滞顿的上篮,偏偏又透着一股宛如行云流水般的和谐。

凌空明白了,要来了球,来到三分线右侧侧翼45度角处。

跟着放缓呼吸,一气呵成。

“哐!哐!刷!”

球在篮筐上打了两个铁,跟着进洞。

凌空带球小跑过去。

“啪啪”

平头少年鼓掌道:“这次不错,但是动作还是有点僵硬……”

“知道为什么吗?”

凌空在心里把动作过了一遍。

三步上篮。

第一步,跨步接球。第二步,接球起跳。第三步,腾空投篮。

其中,做好第一步是关键。

要注意接球和跨步的时机,否则会导致接下来的手脚动作不协调,甚至出现同手起跳同手投篮,而他的问题就出在这里。

“我知道了!”

“好,那就再来一次!记住!做好第一步!”

凌空点点头,再次上篮,出手时他的手放的更低,手腕更放松柔和。

“刷!”

这一次,完美的进球!

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