手机浏览器扫描二维码访问
三体式的架子被称为站桩、或者桩功,是地球上内家拳最重要的基本功。
它把人体各部位按照其训练的效果安排成一个圆满完整的姿势,可以说几乎所有内家拳的动作都离不开这个姿势的基本法则。
因此,尽管各种拳路变化万端,但原理和要领都是万变不离其宗,所以便有了“万法出于三体“之说。
吕千城现在两手缓缓相抱,摆出了一个水中抱月的姿势,而头也随之往上顶。
做到这一步之后就要开始进左腿,然后两手徐徐分开,左手往前推,右手往后拉,两手如同撕棉之意。
这其实就是三体式开桩的起手!
所谓起手便是以无动作转为动作的开始,正所谓无极生太极,无元而始就是这个意思,其中足、手、头三点缓缓生开也有万物生长之意。
三体式,在上辈子已经被吕千城练习了无数次,其熟练程度自然是不言而喻,以前虽然练习但是那时候也不过就是仅仅的练习而已,可是现在来到了龙武大6,特别是听到了老罗博对于武道的理解之后,吕千城觉的,似乎自己以前错过了很多东西。
他不禁想到一个成语来——学无止尽!
尽管以前早就已经是一名内劲大师,但是对于这些原本应该掌握的基础知识他却根本不了解。
不仅是他,甚至地球上其他的武林同道也是如此,个个都希望突破,为了突破甚至不惜以命相搏,为的就是那一丝突破的契机。
可是现在他现自己错了,甚至以前地球上所有的武者都走入了一个歧途。
那就是从来没有一个势力或者一个门派专门研究过这些基础知识,或者说武者需要突破而必须掌握的东西,没有这些常识就只能以身试法,而这种试法的代价无疑是巨大的。
而正是因为如此,所以即便是地球上曾经武道也辉煌过,但是口手相传的传承以及所谓的门户之见,往往武学一旦出现断层,那么后果无疑难以想象。
所以地球的武道没落了,甚至有着武道之魂的华国到了最后还要被那些所谓的跆拳道、泰拳.....之类的小拳种取而代之。
如果地球有着龙武大6的武道学说和知识,那么吕千城可以肯定,即便是到了热武器时代,那么华国的武道也不至于没落如斯。
为地球武道没落感到惋惜的同时,吕千城又有些庆幸,穿越到龙武大6他身兼百家武学之长,更有技能树这一金手指,那么在未来的时间里,他只需要补齐理论上的短板,那么日后成为内力境的强者也并不是没有可能。
左手平直而出,缓缓伸到极处。
大拇指于心口侧平,胳膊似直非直,似曲非曲,惟手腕至肘,总要四平为度.....
按照记忆中的方法,吕千城再一次扎起三体式架子来。
随着架子展开,腰、臂、足、头....身体的每个部位都开始力,这个时候三体式的功效便慢慢的体现了出来。
先便是脊髓。
在三体式众有着三合、六合之分。
其中肩与胯合、合肘与膝合,是手与足合,谓之威外三合。
这其实除了锻炼肩、胯、足、手之外最主要的目的便就在这脊髓之上。
要知道人体以脊髓为根基,可以说无论是手或者足都是以脊椎为主梁衍生,所以这脊椎也是最先受力的部位。
随着力量绷紧,吕千城分明已经感受到了背后脊椎之处的那一丝压迫之感,这就是开始受力了。
一旦受力就证明这个架子练对了,只有受到了力量的压制,这脊椎才能不断的激潜力,而这就是三体式的功效之一。
22号入V,每晚1800更新文案在拎着行李箱入学高专的路上,夏油君的脑子里忽然多了一片弹幕。前传第一集!居然是夏油视角开场!我还以为主角会是五条呢五条也是主角,官方说了前传是双男主~呜呜呜呜呜还...
简介关于逃荒路上,五洲大佬将我宠上天天下分五洲,她偏偏穿越在了最为贫穷的北越洲。百年难遇的雪灾被她遇上不说,出生当晚还遭了土匪袭击。好在神笔在手,画一画,什么都有了。料想着小日子应该不错,谁知山洪又来,一路逃荒,小身板实在经不起折腾。但,阿爷阿奶疼她,阿爹阿娘疼她,叔叔婶婶们一见她受委屈,那什么,刨了人祖坟先!还有个挂着鼻涕溜溜的小傻子,整天恨不得将她捧在手心里。等等,五洲的恶霸们,一个个追着她喊宝宝求抱抱是怎么肥事?恶霸们,你们的职业节操呐!众恶霸咱只要宝宝,不要节操,还有那啥,咱叫恶爸,不叫恶霸!...
作品简介秦王政二十年。荆轲受燕太子丹派遣,携燕督亢地图和樊於期级,前往咸阳宫廷刺杀秦王嬴政,然而秦廷早已识破目的,图穷匕见之下,荆轲屡次不中,事败被杀。同时。秦...
晋江VIP2024430完结总书评数3241当前被收藏数18209营养液数8871文章积分174860112文案海城巨富许家当年抱错的孩子找回来了,人际圈里不少人唏嘘,精心养了十八年的女儿没有血缘关系,亲生的却在乡下当村姑。许家人的心情确实难以言说。一家几口已经做好了亲生女儿被养废了的准备,再不济也就是看见个因做农活皮肤黝黑土里土气的乡下女孩儿,养几年还是能变好的。穿到这里后,许白微捡了个徒弟,为已经羽化的师父继承道统。手头太紧,许白微一边摆摊算命赚卦钱,一边等许家已经在路上来接她的人。朋友,我看你印堂发黑,近日必有血光之灾,但也别怕,我有破解之法。平安符6666一张,你要几张?马克思主义熏陶长大的富二代对这种骗术不屑一顾,掏钱纯粹是为美女慷慨解囊。许白微笑着叮嘱了句朋友,明天不要近水,也不要随便答应听见叫你的声音。直到第二天野外发生划艇事故,接连又遇水鬼,死里逃生的他屁滚尿流回去找她了。大师!那是真大师!许白微回许家那天,身上穿着烟青长裙,一头长发乌黑柔顺,肌肤白得发光,如画里走出来一般。她身边牵着个六岁的孩子,叫她师父。那孩子一看见许父就说叔叔,我看你印堂发黑,平安符6666一张,你要几张?许父???网上突然火了个道观直播日常,网友们陆续在她的镜头里见过说话的刺猬打麻将的狐狸做家务的黄鼠狼网友!!!许白微在镜头前淡定发言都是特效,大家要相信科学。内容标签强强豪门世家爽文玄学轻松主角许白微┃配角┃其它一句话简介快看,这里有一座道观立意传承传统文化作品简评许白微身为天师道传承者,穿到三千世界之一,此地星宿之灵陨落,人间灾厄多发,开道观攒功德,誓做孝子贤孙,把师父卷上空缺的神灵岗位!在回许家的路上,她捡到了个孩子,准备为师父传承道统,不料竟是失落星宿之灵,之后一起做大做强,勇创辉煌。本文以道教文化为背景,剧情紧凑,生动有趣,语言诙谐轻松,全文通过主角许白微开道观接触的众多角色展开,勾勒出一个充满神秘力量的玄幻世界,展现民间传说与民俗文化的趣味性,让人间烟火也趣味横生,值得一看。...
衣衫不整的赵水心被村里人从玉米地里拎了出来,被活活打断了双腿,苟延残喘地活了一年有余后被丈夫毒死了。睁眼一世她回到了五年前,成为了十里八乡最好看的小姑娘,秦追儿。醒来当天,被某宠妻狂魔背回了家当小媳...
作品简介她,紫月,绝不会让以前的枷锁束缚住自己,即使是高高在上的神女又如何?她,只认定这一世。即使被人设计,被残害到伤痕累累,她也不后悔,因为在这一世中,她有宠她各位书友要是觉得弑月琉璃还不错的话请不要忘记向您QQ群和微博里的朋友推荐哦!...