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每日锻炼与新忍术（第1页）
达尔兹先生，你是来自波之国的人吗？
什么？对，我是来自波之国的人。请问有什么问题吗？
宇智波凉老师，波之国有自己的忍村和自己的忍者吗？小7班的三人组，好奇的问道。
不，波之国并没有自己的忍村和自己的忍者。但是尽管各国之间文化风俗地貌环境各异。但是大部分的国家都拥有着或大或小的忍村。波之国这样的国家没有人村的倒是挺少见的。像木叶村就是第一大国火之国的忍村。每年火之国都会给予木叶经费，以用于日常的防御进攻与开销。算是经费吧。仁者村对于6地上的国家来说，可以算作为一种军事力量。换言之。你可以认为忍村是用来维持各个国家之间均衡的力量。但是由于不同的，架空世界观，所以在这个地方，忍村是独立的。并不受到火之国的操控。而在火影世界亦有着五大忍村的说法。也就是火，雾，沙，云，岩。这即为五大忍村。也只有这五大忍村的老大可以成为影。
比如说我们木叶就是火影。雾隐村的，就是水影。云之国的雷影。沙之国的风影。岩之国的土影。好了，我们在帮火之国完成忍者任务，也要小心其他忍村的人走过来捣乱和袭击啊。这也就是c级以上的出村的任务的危险之处了。大家要做好准备小心为上。
对了，我们开始今天的锻炼吧，趁着现在没有什么事情。
这是今天的修炼表。
修炼表1.马拉松1o公里
2.俯卧撑1oo下
3.仰卧起坐1oo下
4.交互蹲跳1oo下
5.忍术、结印
6.使用忍术打人偶1oo下
漩涡鸣人宇智波佐助开始你们今天的锻炼吧。
我们先从第一项修炼开始。
今天的第一项训练就是做一百个俯卧撑，以及做两次深呼吸。
这时候的宇智波佐助很淡定，他看向了对面的漩涡鸣人。
“漩涡鸣人，你知道吗？“
“什么？“
漩涡鸣人抬头看着宇智波佐助。
“我知道，每次你都能做到的，你也不要谦虚。“
“嗯，我知道。“
说完后的宇智波佐助转过身，双手扶住墙壁做出了一个标准的深蹲。
“呼呼...“
宇智波佐助深呼吸后，开始慢慢运动。
“啪！“
“啪！“
宇智波佐助的身体开始运动。
一二三四五，一个接着一个深蹲。
“唰！“
宇智波佐助一边深蹲，一边在脑海里回想这些修炼表里的内容。
“呼呼...“
随着不断的深蹲，宇智波佐助和鸣人的体力在不断的消耗着，感受到深蹲越来越费力。
然而他的眼神却越来越坚定，仿佛在和什么东西较劲似的。
“啪嗒啪嗒啪嗒啪嗒！“
他开始加快自己节奏，一边开始深蹲。
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