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1.一牌双击关(即双插剑)
动作名称
起桩
(1)右拖马(2)双插剑(3)海底掌(4)龙钩搭(5)双杠身(6)补拖马(7)双插剑(8)海底掌(9)龙钩搭(1o)双杠身(11)左拖马(12)双插剑(13)海底掌(14)龙钩搭(15)双杠身(16)补拖马(17)双插剑(18)海底掌(19)龙钩搭(2o)双杠身(21)右拖马(22)双插剑(23)海底掌(24)龙钩搭(25)双杠身(26)补拖马(27)双插剑(28)海底掌(29)龙钩搭(3o)双杠身(31)转马(32)左拖马(33)双插剑(34)海底掌(35)龙钩搭(36)双杠身(37)补拖马(38)双插剑(39)海底掌(4o)龙钩搭(41)双杠身(42)右拖马(43)双插剑(44)海底掌(45)龙钩搭(46)双杠身(47)补拖马(48)双插剑(49)海底掌(5o)龙钩搭(51)双杠身(52)左拖马(53)双插剑(54)海底掌(55)龙钩搭(56)双杠身(57)转马右拖马(58)双槌插肚(59)半月悬脚(6o)双重剑
收桩
本套路作为基础规格训练,主练提肠、吊肚、气息配合以及抓、冲等劲力。特点是慢收快冲,桩功稳定。
2.二牌、三破阵(即三战)
动作名称
起桩
(1)右拖马(2)右单战(3)龙起珠(4)右拖马(5)左手补右单战(6)龙起珠(7)左拖马(8)右手左单战(9)龙起珠(1o)左拖马(11)左单战(12)龙起珠(13)右拖马(14)右单战(15)龙起珠(16)右拖马(17)左手补右单战(18)龙起珠(19)转马左拖马(2o)右手补左单战(21)龙起珠(22)左拖马(23)左单战(24)龙起珠(25)右拖马(26)右单战(27)龙起珠(28)左拖马(29)左手补右单战(3o)龙起珠(31)左拖马(32)右手补左单战(33)龙起珠(34)左拖马(35)左单战(36)龙起珠(37)转马右拖马双龙起珠(38)半月悬脚(39)手重剑
收桩
本套路主要练功,两手抓石锁,嘴吊沙袋,小腿栓沙袋,师父站立于后腿沙袋上,手扶练者两肩,进行拖马,目的在于练手劲、项劲、腿劲。
3.三牌、两头击(即双攻)
动作名称
起桩
(1)右拖马(2)双龙抢珠(3)双龙斗力(4)补拖马(5)双龙抢珠(6)双龙斗力(7)左拖马(8)双龙抢珠(9)双龙斗力(1o)补拖马(11)双龙抢珠(12)双龙斗力(13)右拖马(14)双龙抢珠(15)双龙斗力(16)补拖马(17)双龙抢珠(18)双龙斗力(19)转马左拖马(2o)双龙抢珠(21)双龙斗力(22)补拖马(23)双龙抢珠(24)双龙斗力(25)右拖马(26)双龙抢珠(27)双龙斗力(28)补拖马(29)双龙抢珠(3o)双龙斗力(31)左拖马(32)双龙抢珠(33)双龙斗力(34)补拖马(35)双龙抢珠(36)双龙斗力(37)转马右拖马(38)双槌插肚(39)半月悬脚(4o)手重剑
收桩
本套多矮马讲究吞吐,利用腰力由下向上做上冲拳,撞肩,撞头等动作。
4.四牌、头围(即头筐)
动作名称
起桩
(1)右拖马(2)平肩虎(3)斗里执雷(4)拖马(5)双蝴蝶(6)左拖马(7)平肩虎(8)斗里执雷(9)拖马(1o)双蝴蝶(11)右拖马(12)平肩虎(13)斗里执雷(14)拖马(15)双蝴蝶(16)左转马拖马(17)平肩虎(18)斗里执雷(19)拖马(2o)双蝴蝶(21)右拖马(22)平肩虎(23)斗里执雷(24)拖马(25)双蝴蝶(26)左拖马(27)平肩虎(28)斗里执雷(29)拖马(3o)双蝴蝶(31)转马右拖马(32)双槌插肚(33)半月悬脚(34)手重剑
收桩
本套技击性较强,攻守动作配合密切,多用短劲脆力,手法快而多变。
5.五牌、两围(即二筐)
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