手机浏览器扫描二维码访问
第11章 健身房（第1页）
路芋意识回归时，天光已经透过窗帘缝隙，渗进房间中。
路芋终于睡上了一个整整的好觉，醒来头脑清晰，耳聪目明的。路芋心满意足，侧躺着端详起眼前的大功臣。
眉骨棱角分明，鼻子高挺，睫毛不浓不疏，恰到好处，戴上眼镜时，会偶尔露出思考怀疑的眼神，让人陡增几丝压力，还夹杂着些许神秘感。
停停停！
路芋赶紧快眨几下眼睛，把那点飘飘忽忽赶走。
如何能回到赛场，还困难重重呢，谁给的勇气让自己在这犯花痴啊。刚同床共枕了一天就想入非非，那还得了？多想想第一次见面，他赏的一记肘击外加擒拿手吧。
眼下睡眠可以解决了，调整饮食和体能训练可得及时跟上。
路芋下床快洗漱，换上衣服就去健身房进行3公里全跑去了。
大汗淋漓后回房间冲个澡，床上的焦裕寅还是睡得巍然不动。
路芋直感叹，这位公子哥儿到底是咸鱼心态，只想着退出家族竞争，天天睡觉香喷喷的，说不得他那两个哥哥都斗成乌鸡眼了。
路芋不打算叫醒对方，自己下楼去吃美味早餐了，走之前留了个便签：我在餐厅或者健身房。
这睡好之后确实身体状态大有不同。从前吃东西更多是为了任务。今天早上，她竟难得有了食欲，想到煎蛋的味道，脚下步子的频率也快了点。
一个煎蛋，两个煮蛋，两片培根，一个包子，一杯蛋白饮料，一碗蔬菜果仁，一碟水果。丰盛的早餐让饥肠辘辘的路芋补充了足够的能量和优质蛋白，缓了会儿神，路芋就又回到健身房，开始器械训练。
体能提升不仅仅要增加耐力，还有肌肉的爆力也很重要。
大腿小腿的肌肉群，决定跑动度、敏捷度和至关重要的弹跳力。
腰部的核心力量更要引起重视，直接影响空中平衡能力和滞空时间。
肩背肌肉要恰到好处，既不能一撞就倒，也不能造成跑动负担。
正所谓条顺匀称才是最佳状态。
路芋按照训练计划在健身房挥汗如雨，终于有了一种体内虚汗通彻流走的感觉。她喝水休息时才看到健身房门口的焦裕寅，看那样子好像在门口应该站了一会的。
这人咋回事，人来了一声不吭的。
焦裕寅走过来问：“还要再练吗？”
“练完了，什么安排。”路芋语气清冷惯了，不撒娇，不卖萌，说出的话怎么都不像是谈恋爱，倒更像是铁哥们约球的感觉。
焦裕寅扫了一眼健身房里另外几个人，没再说话，只牵起路芋的手往外走。
到了没人的走廊，他才悄声说：“以后随时随地会有眼睛盯着，你装像点。”
路芋松开手，话中有几分自豪。“刚刚健身房的那几个人练的脑子空，一直心里数着秒呢，没人关注咱俩，放心吧。你这不是有我这个小雷达嘛，怕啥。”
“小心为上，不要总抱侥幸心态。”
行吧，看在你帮了我这么大忙的份儿上。
路芋体会着脑袋里的清透，什么脾气都没有了，又去牵起对方的手，带着点讨好的意思，乖顺地保证：“好，好。随时警戒，战斗状态！”
路芋跟着焦裕寅走到餐厅才觉，这不知不觉已经十二点了。
一睡睡到日上三竿，这不是小猪是啥。路芋也只敢在心里吐槽。
共进午餐时，路芋表现得自然许多，说话也算勉强带点温柔的意思。
鸡胸肉，蘑菇，菠菜，米饭，水果，杏仁露。
路芋吃得来劲，仍不忘随时低声汇报附近传来的心声。
“餐厅里有人认出你了，焦家三公子名不虚传，这知名度。”
“三少爷，有人夸你帅诶。”
“酒店外有不少记者堵着，看来昨天晚上来偷拍的狗仔效率不错。”
联盟：这选手醉酒比赛，全网笑疯
苏凡穿越到了英雄联盟版本处在s7的平行世界。他本想借酒消愁，却是在偶然之下现了一个神奇的事情，别人醉酒反应迟钝，自己醉酒越战越勇？平时无法实现的微操？一瓶青岛啤酒下肚，各种微操，信手拈来！平时打不出的极限操作？狂吹一瓶雪花啤酒，丝血逃生如饮水，极限反杀是常态！此后，LpL诞生了一位了不得的‘酒键仙’。同行上台一杯咖啡或果汁，苏凡上台左手‘二锅头’，‘右手伏特加’，扭曲的画风直接笑抽了全国观众。可让所有人都想不到的是，这货不仅真敢喝，甚至表面醉醺醺的状态下，竟是神挡杀神，各种令人肾上腺素狂飙的极限操作层出不穷！此后。全球职业选手都疯了！rookie这世上真的有电竞李白，我没开玩笑！faker你问我怎么输的？那家伙比赛开始前大喊着什么莫欺少年穷的骚话，然后就当着我们T1的面吹了一瓶二锅头，然后…然后我们就被3o了！ru1er他当时醉醺醺的大喊着什么‘今日，吾持剑锋，以斩妖邪’，然后一场比赛杀了我八次！uZI没有人可以在他干掉一整瓶二锅头的时候战他，个人能力的上限是多少取决于那家伙今天喝了多少酒！各位书友要是觉得联盟这选手醉酒比赛，全网笑疯还不错的话请不要忘记向您QQ群和微博里的朋友推荐哦！...
仙王神医
简介关于仙王神医顾小凡被恶少抢婚杀人，意外穿越到异世，凭借逆天根骨力压异世天骄，最终却因为心愿未了，倒在了心魔劫上。因为强烈的回归信念，他又重生回到人生中最黑暗的日子里上一世，他孤零弱小，无能为力这一世，他誓要覆灭血仇，守护好挚爱和亲朋。且看重活三世的顾小凡如何纵横都市，翻手为云覆手为雨...
非线性恋爱
晋江VIP20210807完结总书评数25680当前被收藏数56796营养液数22809文章积分1340146688文案苏敛的恋人池妄死于二十五岁，肺癌。他悲痛欲绝，碰上一个大师，告诉他能穿越回过去，修正错误，改变结局。重回十七，苏敛手上多了块表，只要拨动指针，就可以跳跃时间。然而和池妄第一次相遇，他跨着书包站在学校围墙外，神情复杂。他那个性格沉稳，无不良嗜好的完美男友那个听说品学兼优，老师夸赞同学羡慕的校园男神那个创业三年就成为商界新贵的天之骄子这会儿吊儿郎当，垮着校服，满脸不羁的蹲在墙上，正往下跳。苏敛痛心疾首，一脚又把人踹了进去。池妄觉得，这个新来的转学生有病。他一脸烦躁跟兄弟吐槽监督老子早睡早起好好学习还要做早操？这也就算了，连私生活都要管，他家住太平洋吗？？？后来，池妄的兄弟们看着他们老大，逐渐被那个冷酷的转学生收服，目瞪口呆。兄弟妄爷，你记得之前的抗拒吗？池妄漫不经心回我现在很是享受。痞子攻X酷哥受不虐，是救赎向小甜文，文案苦手，看看正文叭练笔放飞，就想写写青春飞扬的少年们，弃文勿告内容标签强强情有独钟穿越时空校园主角苏敛池妄┃配角┃其它一句话简介穿回十七，去爱年少的你。立意好好学习，强身健体...
曾经，我想做个好人
高订七万作品，品质保证，放心阅读穿越到一个有着各种奇怪能力，灾难生物，厄运宝具的危险世界。方泽只想觉醒个凡能力，当个普通的探员，吃吃皇粮，好好的活下去。结果，他却现，一切好像都不能如他所愿奇怪的能力宝具有种在身上就可以永葆青春的蘑菇每分一个分身就会智商下降实力提升的小丑出世就引得地区下起黑雨，生物疯狂的破旧神像捡起就会被附身的古钱币可以代替主人学习锻炼，而且效果翻倍的替身地灵等等…已有两本四五万高订的作品我的云养女友我给万物加个点，全都几百万字正常完本，更新期间无断更。人品保证，放心跟读。读者1群664616129（2ooo人已满）读者2群233122761（2ooo人已满）读者3群7o966263o（2ooo人已满）读者4群863768896（2ooo人还剩4oo名额）vip1群，vip2群已满，vip3群还剩1oo多空位，全订读者可加普群验证。...
苏哲小说全文免费阅读
如果老天爷给你一个重启人生的机会，你会怎么做？在床上瘫痪了二十年的苏哲，一觉醒来现自己在平行世界开始了新的人生。堪称移动u盘的他，走上人生巅峰。热搜第一，苏哲原创海阔天空强势登顶，收获粉丝无数！难以置信，歌神苏哲的另外一面，竟是影帝！次出演就荣获八大提名！神也有烦恼，本世纪最大的艺术家霸道女总裁表白罩子龙...