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二十六规划(第2页)

众人在淋了小片刻的毛毛雨后,迎来了午休吃饭时间。

打完饭的陈青,蹲在了厨房的屋檐下,一边刨着饭,一边思考着规划的执行安排。

而在他旁边,一个个学员打完饭后,依次排队的来到他旁边,将碗里的饭菜递给他看。

陈青在看过后,则会对学员们打的饭菜做出点评:

“肉量不够,回去多打些肉。”

“叶子蔬菜呢?光吃饭和肉啊?”

“米饭打太多了,匀点给李辉,你们两个一个吃饭太多,一个吃太少,这就是你们一个胖一个细的原因。”

“你这碗饭真行,一点肥肉都不想吃是吧?挑得够细致的,回去打几块肥肉去!”

在收完学费以后,陈青便开始了对其他学员的教学。

不同于庄志强,陈青对其他学员的指导,是先从饮食开始。

();()  所谓三分练,七分吃。

练很重要,但吃更重要。

想要练出效果,每天的营养便必须均衡,且吃够。

但人天生对食物都有偏好,有的人喜欢吃肉,有的人喜欢吃菜,有些人则喜欢吃米面这类碳水。

这个世界又还没有营养均衡的概念,因此,在去除动作不标准的问题后,致使这些学员练不出效果的最大原因,便是他们每天吃的东西不够营养均衡以及食物量未达标或者超标。

加上他们又不像庄志强那样,白天练完后,回去还要加练很晚,运动量大到足够消耗乱吃的食物,以及回去以后,这些有钱子弟晚上不一定会安分睡觉等。

这些因素都是他们迟迟练不出明显效果来的原因。

不过,饭要一口口吃,事也得一步步来,陈青的第一步便是调整这些学员的饮食。

当然,这也引起了一定的不满。

“我天生不爱吃肉怎么办?”

“怎么连吃个饭都有要求啊?”

“是啊,吃什么不一样啊?”

“要我吃肥肉,那我还不如不吃了!”

对于这些不满,陈青的回复通通都只有一句:

“不按照我说的做,视作你们不听教导,责任在你们,学费不退。”

这句话,让那些不满的学员顿时安静了下来。

两百块学费对于大部分学员来说,虽然不是特别多,但也不少。

就这样打水漂了还是多少有点舍不得。

何况,若是不学了,其他学员后面要是都学会了,自己却不会,那岂不是很尴尬?

最终,所有学员还是按照陈青的要求,开始调整了饮食。

然而,世上没有不透风的墙,他在门中当“黑私教”这件事很快也传到了杨明和任岩的耳中。

杨明在下午练功结束,吃完饭大家陆续散去后,叫住了陈青。

并且,他第一句话便直接开门见山问道:“陈青,听说你私底下收费教其他人练功?”

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