手机浏览器扫描二维码访问
第 9 章（第2页）
“徐指导让我跑的，还给我规定了时间，2o分钟必须跑完。”
郑文康上下打量他一遍“那你肯定是没有完成。”
高梓逸一手搂着顾染的后背，让他把全身重量放在自己身上“你是练短距离的，靠的是爆力，完不成很正常。”
顾染委委屈屈的看他一眼“我感觉现在腿都不是自己的了。”
“没事，”高梓逸摸摸他的头，安慰道，“多跑几天，你就习惯了。”
顾染“”
一天就要了他的命了，这谁还经得住多跑几天。
“师兄，你就不能安慰我两句。”
高梓逸想了想，说“加油”
“”
郑文康和吴凯泽一左一右扶着他，带他就近找了张桌子坐下。
高梓逸帮他去打午饭，今天有鸡腿，他还特意给顾染多打了一个。
刚训练完的时候顾染还没什么胃口，现在看到好吃的才觉得是真的饿了，风卷残云的吃完，回去睡了个午觉。
这一觉睡到了两点，顾染几乎是被高梓逸从床上拖起来的。
“师兄，我感觉自己快要散架了。”
“今天是专项核心力量训练，大概1小时4o分钟左右，咬咬牙就过去了。”
顾染觉得，不是咬咬牙时间就过去了，是他这个人快要过去了。
顾染才现，和这比起来，之前那次体能测试根本就是小儿科。
现在才是真正的考验，他几乎是靠着意念支撑。粗略一算，今天的训练量，赶得上他以前一周的运动量。
最后一个项目布带原地牵引，这是个在6地上进行的弯道技术训练。队员腰上绑一根带子，单腿支撑，身体向左侧倾斜，支撑腿蹬冰，浮腿做收腿动作。一组3o个。
这是顾染的强项，他的身体平衡性很好，重心控制也非常到位，上半身看不出一丝晃动。
可以说，他做这个动作，比省队一些老队员还要标准和稳定。
不过，这仅限于十个以内，出十个，他就有点体力透支，控制不住自己的重心。
徐清就站在一旁，目不转睛的看着他“你要这么糊弄，我就再让你做3o个。”
顾染“”
他身上的运动服都已经湿透了，这个训练虽然算不上剧烈运动，但很考验核心力量，3o个做下来，也能把人累得够呛。
这个时候，顾染竟然不合时宜的想到，昨天徐清还说自己很好相处，把自己折磨个半死，难道就是他所说的很好相处
3o个做完，顾染再也支撑不住，瘫倒在木地板上，虚脱般的喘气。
徐清居高临下的看着他“忘了问你，5ooo米有没有在2o分钟内跑完”
顾染实话实说“没有。”
“那明天继续。”
顾染说“明天我也跑不完。”
“没关系，咱们有的是时间，什么时候跑完，什么时候算。”
一袖揽凰权
简介关于一袖揽凰权作为堂堂南齐第一代女皇，黎青鸾从未想过自己会在登基不足一月，中毒一命呜呼，更没想到自己会重生到北元贵女身上。睁开眼睛她就想骂娘，有人告诉她，为什么这北元贵女为什么会被卖到青楼吗？卖到青楼也就罢了，她却偏偏在这时碰到了她那已经和离的皇夫。黎青鸾，是你吗？他眸色沉沉，抓住她的手腕。殿下请自重，男女授受不亲。黎青鸾毫不留情拂开他的手。他呵笑一声，欺身上前一日夫妻百日恩，我们做过那么多天的夫妻，你如今来给我谈男女授受不亲？黎青鸾…重生一世，她势必查清中毒真相，夺回属于自己的一切，但是谢霁这狗崽子为什么一直追着她跑，他不是厌她入骨吗？可谢霁却不知她心中想法，只知他放在心尖尖上的姑娘死而复生，这一次，上穷碧落下黄泉，我护你周全。...
我的贴身女侍
苏逸是一个级富二代，然而却一直是单身狗，好不容易上大学了，想要在大学脱单，家里人却给安排了一个美女保镖，而这个美女保镖死眼看不上苏逸我的贴身女侍...
牧场闲情
起点VIP20230222完结18277万字1621万总推荐文案一直在美国干着服务生的章驰，在回老家的时候无意之间得了一个宝贝，便开始置地买牧场，把一间小牧场慢慢经营大的故事。...
综影视：从莲花楼开始
简介关于综影视从莲花楼开始易欢从未想到自己有朝一日会穿越进影视剧中，生平最见不得有情人终不能成眷属的她在绑定了拯救意难平系统后，觉得自己大展拳脚的机会来她将穿越每个留有意难平的世界，去改写那些让人留有遗憾的结局。世界莲花楼—李莲花（已完结）长相思—相柳（已完结）苍兰诀x云之羽—长珩仙君宫远徵（完结）星汉灿烂—袁善见（完结）为有暗香来—华浅x仲溪午（完结）香蜜沉沉烬如霜—易欢x润玉（完结）宁安如梦—易欢x燕临（连载中）后续世界加载中...
美漫神明养成系统
斯塔克先生，您相信这世界上有神明存在吗？穿着光鲜艳丽正准备出门参加游艇派对的托尼斯塔克，低头扒拉下墨镜深深地看了一眼堵门的罗杰。听着！你要是再继续挡在我前面，妨碍我出去找火辣妹子打牌，我就将你绑在斯塔克工业制造的导弹上，送你去见神明。主世界为漫威世界，与电影时间线相似，不用担心看不懂。主角会穿梭到不同世美漫神明养成系统...
虎牢关下力压群雄，震惊诸侯
简介关于虎牢关下力压群雄，震惊诸侯董曜穿越汉末时期，于童渊结拜兄弟李彦门下学艺十八年。董卓入京，祸乱朝纲。李彦告知董曜身份，竟是董卓长孙。奉师命，董曜携赵云加入十八路联军讨董。谁知被袁氏兄弟接连羞辱，董曜反手入认祖归宗，虎牢关下力压联军五大名将，举世无双。袁绍当日所为，悔之晚矣。曹操董曜一人抵百万军，虎牢难入。刘备为何与我结义的不是董曜？董卓这相国，你来当，美人，随便挑！...