猪八戒小说

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51救命（第3页）

鹿幼歌也笑起来，她小口喝了两口，就听到越阡说道“还有三分钟两点哦。”

“”

鹿幼歌慌忙盖上盖子，就开始狂奔，跑着还不忘大声道“谢谢甜的”

越阡含笑对着她的背影挥了挥手，又躺了回去，阖上眼睛。

过了有一会儿，突然感叹道“好安静。”

仅仅一个中午，他就觉得一个人躺在这地方，过于安静了。

鹿幼歌跑到的时候，其他人已经在体委的带领下开始跑圈了，她赶紧放下水杯挤进去。

其他人也大多睡眼惺忪，一副没睡醒的样子，队伍里多了一个也没有注意，行尸走肉一般身体跟着跑步，灵魂还留在梦里。

宋柯看了一眼，大概猜到她去哪了，没有说什么。

篮球场是两百米的跑圈，慢吞吞六分钟跑了四圈，队伍就自动分成了两队。

体育生们自在操场另一边开始自己的训练，体委带着其他同学做操活动开身体。

跑了几圈大部分人也都清醒了，也挺认真地跟着做动作，他们都知道训练的目的是什么，不能说所有人都拿出了百分百的精神，但大部分人确实都非常的专注认真地训练。

平时跑步就开始哎呦哎呦叫唤的几个，也都一声不吭的努力。

做完操之后，体委说道“你们之前都没有怎么系统训练过，现在如果突然让你们蛙跳或者是其他大运动，恐怕你们明天连床都下不来，我们现在就以跑步跟做操为主。”

“没有那种什么拳让我们学吗”有同学问道。

“我看你是在为难我招娣。”体委没忍住吐槽，甚至把自己的外号都叫出来了，“那玩意是我能会的吗”

“我会。”倪臣。

“你看倪臣都说”体委看向他。

“我会军体拳。”倪臣从队伍里走出来，“军体拳比较简单，一共三套，六十四个动作。”

“第一套主要是基本功跟基本动作组合的套路练习，有十六个动作。”

“现在我开始讲解演示第一个动作。”倪臣说着就要开始。

体委连忙叫住他，“哎等等等等，”他对另一边正在日常训练的体育生吼了一嗓子，等到体育生们都过来之后才对倪臣道“您可以开始了。”

甚至还用了敬词。

“哈哈哈哈”下面哄笑起来。

倪臣一脸不耐烦，其他人也没觉得什么，他本来就一张厌世哈士奇的脸，什么时候对着除了宋柯之外露出和善的神情，那才惊吓呢。

“先是预备动作。”

倪臣说着站直了身体，开口背书一样，将要点毫无起伏地背诵出来，“身体稍向左转，同时右脚向右后撤一步，两脚略成“八字形”，屈膝。”

他语很快，声音又不够大，后面的同学还真的很难听清楚，好在他一边说着一边做示范，大家描葫芦画瓢地跟着他做。

“两手握拳，前后拉开，左肘微屈，拳与肩同高，拳眼向内上，右拳置于小腹前约1o厘米处，拳眼向上，自然挺胸、收腹，目视前方。”

倪臣实在没有教学经验，就是背书加自己做示范。

好几个同学压根不知道他在说什么，如果是平常的话，也就算了，看不到也没什么，可现在是要命的东西。学会了可能在之后的对战中，能够救自己一命。

所以他们勾着脑袋想看倪臣的动作。

眼看倪臣做完预备动作，就要继续了，宋柯连忙叫停，她指着不远处的乒乓球台，“你站在那上面，其他同学围着你看，然后你在上面纠正不规范动作。”

如果是别人，可能就会因为这个决定害羞，或者不好意思，但是倪臣没有，他在这个保持住了一个身为校霸应有的尊严。

倪臣非常利索地单手撑翻上了乒乓球台，然后落落大方地做出了那个预备动作。

其他同学围在乒乓球台周围，这么一看，有模有样地跟着做出了动作。

结果全班除了体育生跟鹿幼歌，几乎所有人都被点名了，包括宋柯。