手机浏览器扫描二维码访问
许鑫估摸着应该是没起来。
他也不在继续消息打扰人家的美梦,直接去餐厅里吃了个早餐后,换上了一套短裤短袖的打扮走出了门。
酒店有健身房。
这是写在菜单上的。
雨菲教练给他了一封健身计划书,还制定了一下增肌食谱。并且,还很细心的附带了动作教程。
但都是有氧运动,器械区的很少,并且在每个动作后面都表明了“不要训练过度,容易造成肌肉溶解”的警告语。
显然是担心他又搞什么幺蛾子大运动量。
健身这东西,是个持之以恒的运动。
养成习惯之后,其实几天不练反倒会觉得全身不舒服。更何况他还没个女朋友,无穷的精力要是得不到泄……
嗯,谁憋着谁难受。
所以他选择了去酒店的健身房里待一会儿。
练一个小时。
他是第一个客人,健身房里空无一人。
不过东西倒挺全。
甚至还有半个篮球场。
也不知道篮球场下面的楼层是什么,才能忍受那天天冬冬冬的动静。
热身完毕,他先上了跑步机,跑了个三公里。
感觉浑身都活动开了后,开始按照记忆里雨菲教练的那几个动作图片,在瑜加垫上练习。
什么波比跳,平板支撑之类的。
还别说……明明只是有氧,但许鑫很快就见了汗。
一个小时。
带着一身汗水,他走出了健身房。
回屋洗了个澡,现杨蜜还没回复……
这是睡多久?
今天不用上戏?
他有些纳闷,但这会儿时间也差不多了,赶忙就下楼去了。
一楼。
“小许。”
许鑫刚出来,就听见了韦兰芳的动静。
扭头一看,现都是主创人员,但张导、张武导演、程晓东导演他们却不在。
“韦姐,早。”
他打了个招呼。
韦兰芳一愣,纳闷的问道:
“你怎么出这么多汗?”
“我刚上健身房练了一个小时,这会儿刚洗完澡下来的。”
这话一开口,沙小风他们也都看了过来。
马雯点点头:
“啧啧,到底是年轻人,这精神头真足。”
几个老大哥同样一脸赞同的模样。
大早上起来健身……
简介关于重生后我变美变富变牛逼评分低是因为阅读人数少!!!重生前,6清浅孑然一身,碌碌无为,无车无房无存款差点被潜规则之后,她意外绑定了好感度系统,系统带她回到了1o年前故事刚开始的时候重生后,6清浅不再低调,变美虐渣搞事业她样样精!对待狗眼看人低的富家子弟,她重拳出击,让他终身难忘对待造黄谣的同学,她反手一个报警,让她被迫退学对待体育生绿茶女,她长腿一轮,让她当面承认自己是菜狗众网民姐姐什么时候直播啊,想你!国家队教练6清浅要代表我们国家征战奥运,为国争光!医学院大佬你们先等等吧,6清浅在我这呢~南泽雨求助全世界都想跟我抢浅浅,我该怎么办6清浅作为一个活着好好的就被写进教科书的人,有人评价她惊艳了世界!ps看文就图一乐呵,虐谁都不虐女主,宝宝们放心看...
2o2o年9月12日一颗脱离了轨道的彗星冲向了地球,彗星虽然被击中但是仍有大量的碎片飞向地球,地球上的人们连续3天看到了绚烂的流星雨,人们不知道的是碎片中一种人类未知的病毒随同碎片一同冲向了地球,一场几近灭绝人类的浩劫自此开始。生存之末世为王...
意外穿越成了将军府三小姐,爹不疼娘不理,还得夜夜伺候皇叔?端茶倒水不够,还要诱哄?掀桌!这日子没法过了!老娘要爬墙!看来本皇还不够努力,你还有力气走?她怂了,三皇叔英明神武仪态万千哎哎哎,有话好好说,别啃...
简介关于村里的福运娇她生财有道勤勤恳恳的打工人李诗柳终于攒够了钱准备提前退休回老家过田园养老生活,却不想,出了一场意外,胎穿成了大晋朝西南边上下河村的村姑李石榴。一家老小,世代耕农。田园生活是有了,但钱没了。李石榴叹了口气,从头再来吧,换了个年轻健康的身体,似乎也没什么想不通的。至于钱的问题,诶?搞钱这种事,她最擅长啊!...
文案她,出自百年隐世家族,贵为堂堂药门至尊。她,生于百年世家贵族,贵为世家传承少主。一个身死,一个魂灭,一朝易魂重生,天下风云将起!他与她,青梅竹马之情,曾许诺,玉兰花树长成之日,便是迎娶之时。他与她,初相识,便结下佛缘,一个狡黠如狐的小光头,让他印象深刻,可后来,谁来告诉他,为什么小光头会变成一个长发飘飘倾城绝美的女人?作品标签爽文毒医杀伐果断女强日久生情...
接下来降临美漫世界的是第二代青铜与火之王汽车人指定合作伙伴沃特国际公司的掘墓人昆仑龙族的救星蛇神赛特毫无血缘关系的逆子亚特兰蒂斯的统一者巫师梅林的合作伙伴奥古斯都冯霍夫曼!关键词青铜与火之王(龙族)漫威黑牌纠察队变种人变形金刚神奇女侠(部分dc人物)旺达神盾局特工(这本书其实是以漫威为主的,在前期黑袍世界会填补级英雄空白期,dc主要是海王和神奇女侠二位英雄,更类似于彩蛋式加入而非完全结合,总而言之这是一个杂糅了诸多美漫元素但不是全部元素的美漫世界为使剧情合理,对部分原剧情与时间线有修改,希望大家看的开心。)各位书友要是觉得青铜与火之王降临美漫还不错的话请不要忘记向您QQ群和微博里的朋友推荐哦!...